经过我的多次调整，下面是我背单词方法众多版本中最有效率的：
我的方法仍旧采用杨老师17天小册子内讲的大循环表格，而list内部小循环则被改进。
下面以红宝书list 1 为例，讲解这个方法的小循环。
1.准备工作： 一包A4纸（横用），几只中性笔
2.在纸张最左边从上到均匀分布竖排写下1，2，3.。。。到24共24个序号。这是这一面24个单词的编号。纸张的最上边横写1遍初学，2遍初学，3遍初学，4遍（m-2）复习，5遍(m-6)复习，6遍（m-24）复习，7遍8小时复习，8遍1天后复习，9遍3天后复习，10遍7天后复习，11遍15 天后复习。
3.在这张纸背面，同样在最左边写下25-48的序号。这样一张A4纸，双面可以用来背诵共48个单词。纸最上边横向像正面一样写下复习的编号。
4.（关键）我们可以开始背诵新的单词的初记了。背诵方法是：按照刚才写好的序号，新学习单词连读带写，写三遍，写成一排。写的时候不要看着抄写，而是把单词写法映在脑子里后，默写出来，同时回忆中文翻译的意向。关键是：1.把单词写法映在脑子里然后默写 2.回忆对应的意向，而不是具体翻译，比如abandon，翻译是抛弃放纵，我们要回忆的是把东西丢掉和自己在舞池里跳舞放纵堕落的这样两个动作的感觉。
5.第1个单词默写回忆完3遍之后，初记就完成了。我们可以按顺序开始第2个。也是默写回忆3遍。背完第1个、第2个单词后都没单词可复习.
6关键）从第3个单词开始，我们开始加入单词的复习。在默写回忆完第3个单词后，重新默写回忆第1个单词，写在刚才3遍默写的右边即4遍m-2这一列里。从这里开始，每次写完新单词，都要回头在这一纵列内回忆默写一个单词。这一列内写的是单词的第四遍学习。
图示一下：
1遍初学 2遍初学 3遍初学 4遍m-2复习 5遍m-6复习 6遍m-24复习
(1)abase abase abase abase
(2)abashed abashed abashed
(3)abate abate abate
7.（关键）从第7个单词开始，我们再加入新的一列单词复习，既5遍m-6复习这一列。第7个单词默写回忆之后，先完成m-2这一列的复习，然后从编号为1的单词开始做5遍m-6复习这一列的默写回忆。
1遍初学 2遍初学 3遍初学 4遍m-2复习 5遍m-6复习 6遍m-24复习
(1)abase abase abase abase abase
(2)abashed abashed abashed abashed
(3)abate abate abate abate
(4)abbess abbess abbess abbess
(5)abdicate abdicate abdicat abdicate
(6)abdomen abdomen abdomen
(7)abduct abduct abduct
8.按如上顺序完整这一面共24个单词的初学3遍和复习两遍之后。在6遍m-24这一列开始第6次复习，从上到下完成默写回忆。这样这一面就完成了。可以翻过去完成反面了。
1遍初学 2遍初学 3遍初学 4遍m-2复习 5遍m-6复习 6遍m-24复习
(1)abase abase abase abase abase abase
(2)abashed abashed abashed abashed abashed
(3)abate abate abate abate abate
(4)abbess abbess abbess abbess abbess
(5)abdicate abdicate abdicate abdicate abdicate
(6)abdomen abdomen abdomen abdomen abdomen
(7)abduct abduct abduct abduct abduct
……
(19)accede accede accede accede accede
(20)acclaim acclaim acclaim acclaim acclaim
(21)accordion accordion accordion accordion accordion
(22)acrid acrid acrid acrid acrid
(23)acquiesce acquiesce acquiesce acquiesce acquiesce
(24)accredit accredit accredit accredit accredit
这个内部小循环的实质与杨老师的方法一致：
每背完第m个生词后，复习第m-2, m-6, m-24个单词（若减后为负数或0则不用复习，是正数的都要复习）。
这样完成一张A4正反面需要30-45分钟。3张A4恰好是GRE红宝书一个list的单词量。
9.正反面完成后再过8个小时，将全部48个单词复习一遍。
10.然后就是隔天以后的复习了，这个按照杨老师计划的大循环来执行。第n天除了完成当天所记单词的复习外，还要复习第n-1天（与上一次复习的时间间隔尽量准确到24小时）、n-3、n-7、n-15的单词复习。
我曾经用过的10天gre计划。
我当时用的是红宝书的便携版，跟逆序一样的小本，里面是乱序的。共50个list。10天完成，每天需要完成5个list。一个list需要3张A4纸。也就是我每天要写完15张A4纸。
我把这15张的任务分配为3部分，这样每次学习间隔恰好8小时左右：
1.早晨8点开始，5张，每张40分钟，中间还有走神上厕所等其它事务，共需要3.5-4个小时。12点结束去食堂吃饭，然后睡觉。
2.下午2点开始，5张，需要4个小时，6点结束去食堂吃饭。
3.晚上7点开始，5张，需要4个小时，11点结束洗澡睡觉。
其实这4个小时里面真正学习也就3小时，如果你不想我一样容易走神浮想联翩的话，还要更短时间。
你看看，我在这10天里，每天按时吃饭睡觉走神，轻松完成了任务！而且每天晚上，我都能亲手摸到我写满字的纸张，里面的每一个单词我都牢牢记住了！
当然，这10天后，还要按照复习计划继续复习默写。
在计划第17天的时候，我已经牢牢记住了红宝书里的所有词汇！
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